Bewegen tijdens de examenperiode is belangrijk!

Waarom bewegen tijdens de examenperiode belangrijk is!

 

  • Je zult beter kunnen onthouden wat geleerd is door de productie van bepaalde hormonen in de spieren en in de hersenen zelf
  • Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding in de hersenen, hierdoor is er meer zuurstof in de hersenen  waardoor ons concentratievermogen zal toenemen en hierdoor zal zorgen voor een betere leerprestatie
  • Bewegen zorgt voor mentale rust

Welke vorm van bewegen moeten we dan uitoefenen?

  • Matige fysieke activiteit gedurende 30 minuten zoals: wandelen, fietsen, joggen
  • Krachttraining, zoals in de fitnesszaal, verbetert ook de leerprestatie maar de resultaten zijn minder duidelijk in vergelijking met de verbetering na een cardiotraining

 

 

 

 

Contact

Evelien Vranken

Nieuwstraat 125

3550 Heusden-Zolder

0496/03 33 15

RIZIV-nr: 5-61477-56-701

Maak een afspraak

Openingsuren

Maandag: gesloten

Dinsdag: 16:30-19:00

Woensdag: gesloten

Donderdag: 18:30-21:30

Vrijdag: enkel voor kotstudenten

Zaterdag: gesloten

Zondag: gesloten